ùàìä:
ùìåí äøá øáéã, àðé åáòìé ðùåàéí ë-5 çåãùéí. ùðéðå ùåîøéí úåøä åîöååú áøåê ä'.ìàçøåðä ùîúé ìá ùéù áðéðå áòééú ú÷ùåøú, ëàùø àðé îðñä ìäòéø äòøä ìâáé ääúðäâåú ùìå ëìôéé àå ëì ãáø àçø îéã ðåöø áðéðå øéá. àðé îàåã îúåñëìú îëê åîääúðäâåú ùìå ëìôéé äåà áàîú áòì èåá àáì çñø ìé îàåã úùåîú ìá îîðå, îéìä èåáä, ÷öú ôéøâåï... àðé îîù àåáãú òöåú åâí ìà ë"ë éëåìä ìãáø àéúå ëé ëôé ùàîøúé æä îñúééí áøéá, àåãä ìê àí úåëì ìòæåø.

úùåáä:

ùìåí åáøëä, áéï ëì áðé æåâ áùìá ëæä àå àçø áçééí ÷ééîåú áòéåú áú÷ùåøú, éù ëàìä ùæä áà ìéãé áéèåé îå÷ãí éåúø åéù ëàìä ùäáòéåú ôå÷ãåú àåúí îàåçø éåúø, áëì î÷øä îä ùàðé îöéò ìê ìòùåú ëãé ìùôø àú äîöá æä ìãáø àéúå òì äðåùà, àáì çùåá ùëùúôðé àìéå ìãáø àéúå òì äðåùà àì úúðé ìå ìäøâéù îàåééí àå ìçåõ, úôúçé àú äðåùà úåê ëãé îùç÷ àå çååéä îùåúôú , ìà áöåøä éùéøä ìà îåîìõ.
áëì î÷øä, çùåá îàåã ùúãòé ùéúëï îàåã ùáòìê èøåã, òñå÷, àå ìçåõ, úùúãìé ìôðåú àìéå áæîï ùäåà ùìéå åðéðåç, æä éåòéì îàåã ìú÷ùåøú áéðéëí.
 
áðåâò ìúùåîú äìá , æå àëï áòéä éãåòä ùì âáøéí , âáøéí ìà îîù éåãòéí ìäçîéà åìà îîù éåãòéí ìôøâï , ìôòîéí öøéê ìùîù ìäí ôùåè ãåâîà àéùéú èåáä , ÷çé áçùáåï ùìà ëì áòì âãì ááéú ùáå äáòì îôøâï ìàùúå ëì ùðé åçîéùé , àí úãåðé àú áòìê ìëó æëåú åúáéðé ùáàîú îãåáø áéöåø îñëï ùìà ìîã ìôøâï , éëåì áäçìè ìäéåú ùúáéðé ùçåñø äôøâåï ìà ðåáò îçåñø àäáä , æä ôùåè òðééï ùì àåôé ùàôùø ìùðåú ò"é ãåâîà àéùéú èåáä , úôéìåú , ùéçåú åäøáä çéåëéí åîåèéáöéä , ëùâáø îâéò äáééúä åøåàä àùä îçåééëú , éù ìå çù÷ ìçééê , àáì âáø ùîâéò äáééúä åøåàä àùä òí ôøöåó ëåòñ , æåòó àå øöéðé , ñáéø îàåã ìäðéç ùâí ìå ééîç÷ äçéåê îäôðéí, ìà ìçéðí âéìä ìðå ùìîä äîìê: "ëîéí äôðéí ìôðéí, ìá äàãí ìàãí" ëùäàùä îùãøú îåò÷ä , äâáø îúøç÷ åäðú÷ ø÷ äåìê åîçîéø , ìòåîú æàú ëùäàùä îùãøú ùîçä , çéåëéí , çåí åàäáä (âí àí äéà ìà îîù îàåùøú) æä òùåé ìäåáéì àåúä ìäéåú îàåùøú , àçøé äîòùéí ðîùëéí äìááåú...

èéôéí ðôìàéí ùéåòéìå ìê îàåã:
à) àì úòéøé ìå , úàéøé ìå (øöåé ùäãáøéí éäéå ìòéúéí øçå÷åú åìà áöåøä îöé÷ä)
á) âí ëùàú îòéøä úðñé ìîöåà àú äæîï äîúàéí åìà ìäòéø áñôåðèðéåú
â) àó âáø ìà àåäá ùîòéøéí ìå , úðñé ìäçîéà ÷åãí åàæ áòãéðåú ìäòéø (ìäàéø)
ã) àðé çåùá ùìà ëãàé ìê ìäòéø áöåøä éùéøä ðñé ìñôø ìå ñéôåø ù÷ùåø ìðåùà
ä) ÷öø áú÷ùåøú ðåáò âí ëúåöàä îîöáé øåç àå îîùáø àäáä - ðñé ìáøø îä ÷øä
å) àí ëì ãéåï ÷öø îúôúç ìåéëåç ÷åìðé , ëðøàä ùäáòéä äéà ìà ø÷ ú÷ùåøú
æ) úàëìå áéçã , úöàå ìñåó ùáåò éçã
ç) úùúãìå ìîöåà æîï ùáå úäéå ìáã , ø÷ ùðéëí áìé âåøîéí ðåñôéí ùéôøéòå ìëí
è) ú÷áòå ìòöîëí æîï ÷áåò ùìà îååúøéí òìéå ùáå úùáå òì ëåñ ÷ôä.
é) úçéééëé äîåï , âí ëù÷ùä åúæëøé úîéã ùäëì îàú ä' (ëîéí äôðéí ìôðéí...)

àçåúé äé÷øä, ðñé ìäéæëø áú÷åôú äðòøåú ùìê åúøàé ùâí àí "çáø ùìê ìùòáø" äéä îòöáï àåúê, äééú îåëðä ìäáìéâ åìååúø , ìäúôùø åìùúå÷ ìôòîéí , âí àðçðå äâáøéí áòáø äééðå îåëðéí ìååúø åìñìåç , ìäòìéí òéï åìäúôùø ëé ìà øöéðå ìàáã àú äæåâéåú , ìà ìçéðí àîø ùìîä äîìê ò"ä: "òì ëì ôùòéí úëñä àäáä" , áðòøåú ùì ðòø îúçæ÷ äàäáä îëñä òì ëì äôùòéí , ìà îùðä îä ÷åøä îúôééñéí åîùìéîéí, áðéùåàéï æä ÷öú éåúø ÷ùä , ëé ääøâì âåøí ìàäáä ìäéåú ãáø îåáï îàìéå , ìëï çùåá îàåã ùúòùå ãáøéí ùéòåøøå àú äàäáä , ìôòîéí ãáøéí ôùåèéí òùåééí ìçåìì ùéðåééí âãåìéí.

à) îùç÷ ðçîã ùäééúí øâéìéí ìùç÷ áòáø (ãî÷ä, îùç÷ äæéëøåï ãáøéí ëàìä...)
á) úôúçå úîåðä éôä ùì ùðéëí áøâò ùáå àúí îçåééëéí åùîçéí åúúìé áçãø ùéðä
â) úòéøå àçã ìùðé ôçåú , ääòøåú äàìä ìà îîù úåøîåú ì÷ùø
ã) úúî÷ãå áúëåðåú äçéåáéåú åìà áúëåðåú äùìéìéåú ùì áï äæåâ
ä) úãåðå ìëó æëåú äàçã àú äùðé. ðñé ìçùåá: "àéê æëéúé ááòì ëæä?"
å) áî÷åí ìçùåá ùìéìé , ðñé ìäéæëø áãáøéí ùâøîå ìê ìøöåú ìä÷éí òîå áéú ëùø

åñúí ùúãòé, àí àú áàîú øåöä ìäòøéê àú áòìê, úùáé òì òöîê åúçùáé
òì äúëåðåú äçéåáéåú ùéù ááòìê , ëîä æëéú ùáòìê äåà éøà ùîéí áàîú.
àðé ìà îëéø àúëí áàåôï àéùé , àáì àðé áèåç ùúöìéçé ìîöåà ð÷åãåú çéåáéåú
áéï ëì äð÷åãåú ùîðéúé ëàï:

à) áòìé ìà îøéí òìé éãééí.
á) áòìé ìà áåâã áé òí ðùéí àçøåú.
â) áòìé îùúãì ìùîåø òì äòéðééí ùìå.
ã) æëéúé ìáòì ùìåîã úåøä åìôçåú îùúãì ì÷áåò òéúéí ìúåøä.
ä) áòìé ìà öåôä áúëðéí ùì ôåøðåâøôéä
å) áøåê ä' áòìé ìà îçñéø îîðé ãáø (éù ìé àåëì åáâãéí ìøåá)
æ) áòìé áøéà åàðé ìà öøéëä ìäñúåáá àéúå ááúé çåìéí
ç) áòìé ìà îòùï ñîéí åìà ùúééï ùîëåø ìàìëåäåì àå ìëãåøâì
è) áòìé ìà îáìä áî÷åîåú îôå÷ô÷éí (áàøéí ôàáéí åîåòãåðéí)
é) àéï ìðå èìååéæéä ááéú \ àéï ìðå îçùá ááéú

ìñéëåí: äùðä äøàùåðä á÷ùø äéà áàîú ùðä ìà ôùåèä, ùðéëí ðçùôéí ìúëåðåú çãùåú ááï äæåâ , úëåðåú ùìà äëøúí ÷åãí ìëï ëùìà äééúí îçåééáéí , ìëï çùåá îàåã ùúäéä ìëí äãøëä èåáä åúîéã úùîòå ùéçåú áðåùà ùìåí áéú , úìëå áéçã ìäøöàåú áðåùà æåâéåú , øöåé îàåã ììëú ìäøöàåú îùòùòåú. àðé áàåôï àéùé äééúé îîìéõ áçåí òì äøá àáðø ÷ååàñ, îåîçä ìæåâéåú åìùìåí áéú. ìäìï ÷éùåø: "æåâéåú"

ùàìåú åúùåáåú ðåñôåú áðåùà ùìåí áéú:
à) îä òåùéí ëùðòìí äçù÷?
á) ááéú ùìé ëì äæîï éù îøéáåú, îä òåùéí?
â) ìöòøé áòìé äçìéè ìäúâøù îîðé !
ã) àéê àðé éëåìä ìùîç àú áòìé?
ä) äúâøùúé îáòìé åàðé çåùùú ùòùéúé èòåú àéåîä !
å) ùåáéðéæí áéäãåú , ìîä äéäãåú îôìä áéï âáøéí ìðùéí?
æ) áòìé øåöä ìäúâøù îîðé , äåà èåòï ùëáø ðîàñ ìå îîðé.
ç) ìîä ìà æëéúé áàùä ùîåøä? æä îùâò àåúé åîòöéá àåúé.
è) îùáø áæåâéåú - áòìé îøéí òìé éãééí.
é) îùáø áæåâéåú - áòìé öåôä áúëðéí àñåøéí.

ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã

ùàìä:
àðé ðîöàú á÷ùø òí òøáé ðùåé ëáø ùðúééí ùäåà âí äáçåø äøàùåï ùìé.. ìà éåãòú àéê æä ÷øä.. àáì éåãòú åáèåçä áîéìéåï àçåæ ùàðé çééáú ìäúðú÷ åìà éåãòú àéê ìòùåú àú æä âøîúé ñáì ðåøàé åòååì âãåì ìîùôçä ùìé àðé îá÷ùú òæøä îëì äìá ìà éåãòú îä ìòùåú... øàéúé ùøùîú ôä ùäéå øáðéí ùîöàå úé÷åï ìðòøåú ëàìå àðé îúçððú àìéê ùúòæåø ìé âí áëì ìùåï ùì á÷ùä çééáú ìäúðú÷ îäòåìí äæä ëîä ùéåúø îäø áá÷ùä îîê áá÷ùä!

úùåáä:
àçåúé äé÷øä, ëàá ìé ðåøà ìùîåò ùàú á÷ùø òí òøáé, àðé îàåã î÷ååä ùòãééï ìà äâòú ìùìá ùáå àú âøä òîå áëôø àáì âí àí ëï ðùîç ìòæåø ìê ìöàú îùí îäø ëëì äàôùø, áéðúééí àðé ìà øåöä ùúçùáé òì äñéáåú ùâøîå ìê ìòùåú àú îä ùòùéú, àðé øåöä ùúçùáé ëøâò ø÷ òì àéê ìñééí àú ä÷ùø äàñåø äæä.

àú áú îìê, áúå ùì îìê îìëé äîìëéí ä÷ãåù áøåê äåà, àú øçå÷ä îìäéåú ÷ùåøä á÷ùø ãí ì- "òøáéí" àå âåééí, àðé ëì ëê ùîç ùæëéú ìäâéò ìúåáðä ðôìàä åìäáéï ùàú ùååä äøáä éåúø îîä ùàú çåùáú, ìà îùðä îä éâéãå òìéê àçøéí åìà îùðä îä äéå äîðéòéí ùìê ìçèà, ðçîä ìà îåöàéí úçú çñåúå ùì òøáé, ðçîä îåöàéí àöì ä' éúáøê, àçåúé äé÷øä, ÷éáìú äçìèä ðëåðä åàîéöä, àðé ùåìç ìê àú îñôø äôìàôåï ùì àùúé ìîééì äôøèé ùäùàøú áàúø åàùîç àí úöøé àéúä ÷ùø áä÷ãí äéà úëååï àåúê åúãøéê àåúê åàðé îáøê àåúê ùúæëé á÷øåá ìä÷éí áéú ðàîï áéùøàì
àì úçùáé òì úé÷åðéí åàì úçùáé òì òâîú äðôù ùâøîú ìîùôçúê, úçùáé ø÷ àéê ìáøåç îä÷ùø äðåøàé äæä, àéê ìñééí àåúå îäø ëëì äàôùø åàéê ìà ìàôùø ìáçåø òøáé ìäéåú àáé éìãéê ç"å. ðëåï ùæä ìà ÷ì åìà ôùåè, àáì òãéó îàåçø îìòåìí ìà !

àùîç àí ú÷øàé àú äòîåã äáà á÷éùåø äîöåøó: "éåí àçã äåà éùáåø ìê àú äìá"
÷èò ðåñó ìöôéä, àùîç àí úöôé áå: "éäåãéä åòøáé - ìà áàîú îä ùçùáú"

áëì î÷øä àðé îöéò ùúöøé ÷ùø áàåôï îééãé òí îùøãé éã ìàçéí åúöàé îùí îäø ëëì äàôùø. ìéöéøú ÷ùø òí éã ìàçéí ìçöé ëàï: "éã ìàçéí"

îùøãé éã ìàçéí
îñ' çéðí 1800-620-640

èìôåï: 03-6154100  ô÷ñ: 03-5796518
àí áøöåðëí ìöøó ÷åáõ ùéìçå ìîééì yadl@yadl.co.il

ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã

ùàìä:
àðé áï 19, å÷ùä ìé îàåã ìäðéç úôéìéï ááå÷ø áâìì ä÷åø, àéï ìé ëåç ìäôùéì àú äùøååì òã ìîòìä éäéä ìé ÷ø ëëä åàðé à÷ôà..àæ àðé ìà îðéç. îä ìòùåú?

úùåáä:

àçé äé÷ø, àðé øåöä ìùàåì àåúê ùàìä, àí äééúä ìê çáøä åäééú îàåäá áä
åäéà äééúä øåòãú î÷åø, äééú îåëï ìäñéø àú äçåìöä ùìê åìäéùàø òí âåôéä
ø÷ ëãé ùìçáøä ùìê ìà éäéä ÷ø? (àðé áèåç ùëï - àí äééú àåäá áàîú)
àí àçåúê äééúä øåòãú î÷åø, äééú îåëï ìäåøéã àú äçåìöä?
àí àîà ùìê äééúä øåòãú î÷åø äééú îåëï ìäåøéã àú äçåìöä?
àí òáåø ëì àìä äééú îåëï ìñáåì ÷öú ÷åø, áùáéì ä' éúáøê àéðê îåëï ìòùåú
äùúãìåú? (àâá, àâìä ìê ñåã, ä' éúáøê áëìì ìà æ÷å÷ ìäðçú äúôéìéï ùìê
éù ìé îìéåðé îìàëéí ùëì äéåí ø÷ îäììéí àåúå åàåîøéí ìå "÷ãåù,÷ãåù,÷ãåù"
æä ùàúä îðéç úôéìéï àçé æå æëåú ùìê, æä ëîå ìäúçáø ìøùú ùì ÷ãåùä.
àãí ùìà îçåáø ìîåãí åìà ÷åìè àéðèøðè , ðôúç ìå ãó åáå ëúåá áæå äìùåï:
"ìà ðéúï ìäöéâ ãó æä" , ëê àãí ùìà îðéç úôéìéï ááå÷ø åìà îúçáø ì÷ãåùä
ëàùø éáåà ìäúôìì ìä' éúáøê àå ìá÷ù ùééòùä øöåðå ùéãîééï ùáùîéí ëúåá:
"ìà ðéúï ìäöéâ éäåãé æä" - åëîå ùä' éúáøê öéååä åìà òùéú øöåðå ùàîøä úåøä
(ãáøéí éà',éç') "åÌ÷ÀùÇÑøÀúÆÌí àúÈí ìÀàåÉú òÇì-éÆãÀëÆí" - úôéìéï ùì éã.
(ãáøéí éà',éç') "åÀäÈéåÌ ìÀèåÉèÈôú áÌÅéï òÅéðÅéëÆí" - úôéìéï ùì øàù.

àçé öôä á÷èò äáà: "éìã ôééñáå÷" , åúçùåá òì éäåãéí áùåàä ùìîøåú äñáì
äéå îåëðéí ìîñåø ðôù ëãé ìà ìååúø òì éäãåúí ,ôòí ðéâù âøîðé àëæø ìéäåãé
ãøê àú ðù÷å, äöîéã ìå àú äðù÷ ìîöçå åàîø: "àí úâéã àðé âøîðé åìà éäåãé"
àðé îáèéç ìøçí òìéê åìà ìäøåâ àåúê, ðå... îä àúä àåîø? äéäåãé äéä áöòø
ðåøà, òöí àú òéðéå , àîø ùîò éùøàì , îñø ðôù åàîø: "àðé éäåãé" , ôúàåí
ðùîò ÷åì ôéöåõ òæ, ëãåø ôéìç àú îöçå ùì àåúå éäåãé åäåà ðäøâ òì ÷éãåù
ä' , àçé äé÷ø, éäåãé àîéúé ìà îúìåðï åîúôð÷ ! éù ìðå âðéí ùì îñéøú ðôù
éöç÷ îñø ðôù åäéä îåëï ìîåú (ò÷éãú éöç÷) àáåúéðå îñøå ðôù òáåøðå
åáîåúí öéåå ìðå àú äçééí, àí úãò îä îòìú äðçú úôéìéï úàîéï ìé ùáøâò
àçã úñéø àú äùøååì åúúáééù áòöìðåú ùìê. àí úøöä ììîåã ÷öú òì
îòìú äúôéìéï öôä á÷èòéí äáàéí:
1) îòìú äúôéìéï
2) ùéãåø çåæø ôøùú øàä
3) èéô ìîúçæ÷ äîúçéì

ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã

ùàìä:
ùìåí ,æä ÷öú îáéê àåúé... ìùàåì àåúê àú æä àáì ëùàó àçã ìà ááéú àå ùëåìí òåìéí ìéùåï àðé... ìà îñåâìú ìòîåã áôéúåé åìäùúìè òì äéöøéí ùìé åàðé.... øåàä ãáøéí ùàðé ìà ë"ë öøéëä ìøàåú áàéðèøðè (ãáøéí ñåèéí åàñåøéí) àðé øåàä åðäðéú åàçë éù ìé ééñåøé îöôåï òð÷ééí åàðé îðñä ìäùúìè òì äîçùáåú ùìé åìøñï àåúï áúôéìä, áùéòåøéí åàðé ìà îöìéçä , æä îôøéò ìé îàåã àæ àîøúé ìàáà ùìé ìäåöéà àú äèìåéæéä åìòùåú àéðèøðè øéîåï åæä ìà ë"ë îùëðò àåúå.îä ìòùåú? àðé çééáú òæøä ãçåó! àðé ìà îöìéçä ìäúàô÷, àéê àôùø ìá÷ù îääåøéí ìáèì àú äàéðèøðè äìà ëùø? áìé ìäâéã ìäí ùàðé ðåôìú?

úùåáä:
àçåúé äé÷øä, öø ìé îàåã ìùîåò ùæä äîöá, öôééä áúëðéí ìà øàåééí îùçéúä îàåã àú äðôù åîøçé÷ä àú äàãí îãøê äàîú, äú÷øøåú øåçðéú îáéàä àú äàãí ìîôìä àéåîä, áîéåçã áãåø äæä, àðé øåöä ùúôöé á÷èòéí äáàéí ùàåìé éúðå ìê ëç ìäúîåãã òí äðéñéåðåú äìà ôùåèéí áãåø ä÷ùä äæä: "ãåø äîáåì1" , "ãåø äîáåì2" 

áðåâò ìúôéìåú, ëãé ìäúøâù áúôéìä ëåúá äùì"ä ä÷ãåù, "ãò ëé ëùéøáä äàãí áòñ÷ äúåøä åäîöååú, áñéáú æä åáàîöòåúå éú÷øá àì ä' åéúãá÷ àìéå åúäéä éøàúå ãáå÷ä áìéáå åàæ ëùé÷åí ìäúôìì, ìà é÷ùä òìéå ìëååï àú ìáå..." îùîò îãáøéå ùàí éèîà àãí îçùáúå åéæåï àú òéðéå îàåúï îøàåú àñåøéí, ðîöà îøçé÷ òöîå îä÷ãåùä åàæ ëùé÷åí ìäúôìì é÷ùä òìéå îàåã ìëååï àú ìéáå îùåí ùìà éöìéç ìëååï áúôéìä åìäúøëæ áùéòåøéí, ìëï èéô ðôìà ðúï ìðå áòì äîäø"ù îáòìæ æéò"à òì äôñå÷ äîåáà áîâéìú àñúø (è',ëä') "åááåàä ìôðé äîìê àîø òí äñôø éùåá îçùáúå äøòä". ëìåîø: äòöä ìäéðöì îäãîéåðåú äàñåøéí äåà ìäúôìì îúåê äñôø åìäáéè áàåúéåú, ëîå ëï øàåé ìëì àãí áéùøàì (áîéåçã áãåø ä÷ùä äæä) ìåîø ëì áå÷ø âéìåé ãòú, ùáå äåà îáèì àú ëì îçùáåúéå äøòåú àí ç"å éáåàå ìå áúôéìä àå áîäìê äéåí, ëãé ìãòú îäå âéìåé ãòú ìçöé ëàï: "âéìåé ãòú"

åçùåá ùéìîã àãí îùäå ìôðé ùéúôìì ëé áëåç ìéîåã äúåøä ìèäø àú äàãí ëîå î÷ååä, ùàîøå çæ"ì (îñëú ùáú ÷ëæ.) "åúìîåã úåøä ëðâã ëåìí". ìëï àí àú øåöä ìäöìéç ìùîåø òì ÷ãåùúê, àú çééáú ìòáåã òì äîéãåú ùìê áçéðú: "ñåø îøò åòùä èåá" úçéìä úñåøé îï äøò , úòùé ëì îä ùàú éëåìä ëãé ìà ìèîà àú îçùáåúééê, àç"ë áò"ä úæëé ìòùåú èåá åìäúøâù îòáåãú ä' ùìê, àçøú, àú òìåìä ìàáã äëì.

áðåâò ìäåøéí ùìê, àðé çåùá ùëãàé ùúãáøé òí àîà ùìê åúðñé ìäñáéø ìä àú äãáøéí áöåøä îëåáãú åøàåéä (àðé éåãò ùæä ìà ðòéí) àú ìà öøéëä ìåîø ìä ùàú øåàä ãáøéí ìà öðåòéí, àáì àú áäçìè éëåìä ìåîø ìä ùëì äæîï ÷åôöéí ìê ãáøéí ìà öðåòéí ìîçùá, àå úîåðåú ìà öðåòåú ùì âáøéí, ëé éëåì áäçìè ìäéåú ùìàáà æä ìà îîù éôøéò (îäðéñéåï òåìä ùìôòîéí âí äàáåú ðëùìéí áæä àæ.. úãáøé òí àîà)
÷èò ðçîã ì÷éðåç: "àì úäéé éìãú ôééñáå÷ - ùååä öôééä" ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã

ùàìä:
ëáåã äøá äé÷ø! øöéúé ìãòú àí àðé îúìáùú ãé öðåò, æàú àåîøú ìà çùåó, àáì öîåã, ÷öú ôúåç. (àðé áäúçìä àæ àðé îùúãìú ëîä ùàðé éëåìä)
òëùéå, úîéã îúçéìéí àéúé, àðé äëé ìà îùãøú àú æä, àáì äòéðééï äåà ùàðé ìà ëì ëê öðåòä áìáåù, àðé âí âáåää åøæä åéù ìé ùéòø àøåê åáåà ðâéã àðé éåãòú ùâáøéí/ðòøéí îñúëìéí òìé, åîúçéìéí àéúé,ëéååï ùäùí åäëáåã ùìé çùåáéí ìé éåúø îäëì àðé ñðåáéú áçééí ìà æåøîú òí âáøéí, áîéåçã ùîúçéìéí àéúé àå ùåø÷éí àå îöôöôéí, äùàìä ùìé, ìôòîééí àðé ìåáùú çöàéú ìùéòåø úåøä åâí îúçéìéí àéúé! àæ àðé ìà îáéðä?!?
úåãä äøá àùîç ì÷áì úùåáä,æä îîù îòé÷ òìé!

úùåáä:
àçåúé äé÷øä, àðé âàä áê åùîç ìùîåò ùàú ìà æåøîú òí âáøéí , îöã ùðé àðé ìà çåùá ùúöìéçé ìäçæé÷ îòîã òåã äøáä æîï òí ëì ëê äøáä ðéñéåðåú , àì úëðéñé àú òöîê ìðéñéåðåú îéåúøéí , çáì. áøåá äî÷øéí ñåôå ùì ðéñéåï äåà áéæéåï åìëï àðå àåîøéí     ëì éåí áúôéìä , àì úáéàðé ìà ìéãé ðéñéåï åìà ìéãé áéæéåï , àí àú ìà øåöä ìáåà ìéãé áéæéåï
àðé îöéò ùúùîøé òì òöîê åúùúãìé ìäúçæ÷ áöðéòåú àáì úòùé àú æä áäãøâä.
úúçéìé ìäúìáù áöðéòåú áùáú åîùí úîùëé áøëä ìëì äùáåò òí äæîï , áòæøú ä'.

àðé âáåää åøæä åéù ìé ùéòø àøåê åîúçéìéí àéúé.... 
áðåâò ìæä ùîúçéìéí àéúê,úøùé ìé ìú÷ï àåúê: "îúçéìéí òí äâåó ùìê ìà àéúê", äâáøéí ùîúçéìéí àéúê ìà îëéøéí àåúê , äí îëéøéí ø÷ àú ä÷ìéôä äçéöåðéú ùìê.
áòåìí äúåøä ìà ùåø÷éí åìà îöôöôéí , áåã÷éí àéôä ìîãú? îáøøéí òì äàåôé ùìê åìà îñúô÷éí áîä ùàú ìåáùú àå àéê ùàú ðøàéú , äîøàä äçéöåðé òìåì ìúòúò...
îé ùáåçø àùä ò"ô îøàä çéöåðé äåà àãí øãåã åùèçé åàéðå éåãò àäáä àîéúéú îäé..
äåà ãåîä ìàãí ùáåçø øëá ìôé äøéôåã åäîòøëú ùéù áå îáìé ìáøø ëîä ÷éìåîèøâ' äøëá òùä , îä ðôç äîðåò åäàí äîðåò ú÷éï. äîðåò ùì ëì éäåãé äéà äðùîä ùîðéòä àåúå åäéà æå ùîçééä àåúå åáìòãéä àéï ìå ÷éåí. ëëì ùàãí ÷øåá éåúø ìä' åçé ò"ô ääìëä äøé ùäðùîä ùìå âãåìä éåúø. æä îä ùáåã÷éí áðé úåøä. ìà ùøé÷åú åìà öôöåôéí....

ìôòîéí àðé ìåáùú çöàéú åâí îúçéìéí àéúé... àðé ìà îáéðä?
îä éù ôä ìäáéï? çñøéí ðòøéí ùàéï áäí ãòú? éù àôéìå ãúééí ùîúðäâéí ëîå ãúéìåðéí àå çéìåðéí, ðå... àæ îä? äùàìä îä àú îçôùú? äàí àú îçôùú áï úåøä àå ãúéìåðé? àí àú øåöä ìä÷éí áéú ëùø òí áòì ðàîï , àì úúééçñé ìëì àåúí ÷ù÷ùðéí , ùùåø÷éí åîöôöôéí , àìä éîöàå àú áðåú æåâí áøçåá. àú úîöàé àú áï äæåâ ùìê áîñâøú àéëåúéú , îñâøú ùúòéã òìéå ùäåà áçåø àéëåúé åîìåîã åìà ùåø÷ ìáðåú áøçåá åîçôù úùåîú ìá , äéåí ëåìí ðåôìéí áçåñø öðéòåú âí ãúééí åâí çéìåðéí îé ùáàîú éåùá åìåîã åøçå÷ îëì äèåîàä ùéù áçåõ äí áðé äéùéáåú áäí ùåëðú äùëéðä áçéðú: "åòùå ìé î÷ãù åùëðúé áúåëí" , àðé ìà àåîø ùöøéê ìäúçúï ø÷ òí áï éùéáä , éù âí äøáä áçåøéí î÷ñéîéí ùòåáãéí åìåîãéí , àáì äãáø äçùåá áéåúø äåà ùúäéä ìàãí îñâøú. ùìà éäéä úìåé áàååéø...

ùàìåú åúùåáåú ãåîåú.
à) àðé ðøàéú èåá éù ìé äëì àáì àéï ìé ñéôå÷.
á) àðé îáéú ãúé ìàåîé åàöìðå îçôôéí áöðéòåú.
â) äëôéùå àú ùîé åôéøñîå òìé ãáøéí ìà öðåòéí.
ã) àðé àùä ðùåàä åâáøéí îáéèéí áé áî÷åí òáåãúé.
ä) àí àðé äåìëú áöðéòåú åìîøåú äëì ëåìí îñúëìéí òìé.

ìñéëåí: úùúãìé ìäúìáù ëøàåé ìáú îìê åìäúçæ÷ áöðéòåú ùìê , àì úëðéñé àú òöîê ìéåúø îãéé ðéñéåðåú ëé áñåôå ùì ãáø àú òìåìä ìáåà ìéãé áéæéåï , àì úúøâùé îæä ùâí ëùàú òí çöàéú îúçéìéí àéúê , äãåø îáåìáì ìâîøéé... ãúéìåðé éúáåðï á÷ìéôä äçéöåðéú ùìê , áï úåøä àîéúé éåãò: "ù÷ø äçï åäáì äéåôé" , äòåáãä ùàú øæä åéù ìê ùéòø éôä ðçîãä , àáì îáçéðúå ëáï úåøä îä æä ùååä àí àéï áê öðéòåú åéøàú ùîéí?
"àùä éøàú ä' äéà úúäìì" , éäé øöåï ùúæëé ìäéåú éøàú ä' åúæëé ìáï úåøä àîéúé àîï. 



ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã

ùàìä:
ùìåí ëáåã äøá øáéã àðé ðùåàä ëîòè 6 ùðéí åéù ìé ùðé éìãéí î÷ñéîéí, îéã àçøé äçúåðä ùîúé ëéñåéé øàù , ùîøúé èäøú äîùôçä , ùîøúé ùáú , äééúé îôøéùä çìä , ìôðé äçúåðä òáøúé 2 äôìåú áæîï ùäééúé òí çáø ùìé (ëéåí áòìé) , áùðä ùòáøä òáøúé äôìä ëé ääøéåï äôñé÷ ìäúôúç, äùðä áãéå÷ áàåúå úàøéê ìôðé øàù äùðä äúâìä àöìé äøéåï îçåõ ìøçí. áñåôå ãáø òáøúé ëøéúú çöåöøä ùîàìéú ìôðé ùáåò ,áòìé ìà òùä úùåáä òì äòáø , àðé æå ùúîéã îùúãìú , äåà áëìì ìà îàîéï áëì ä÷èò ùì äèäøä , ìîä æä ÷åøä ìé îä îðñéí ìøîåæ ìé îìîòìä? äàí àðé öøéëä ìòùåú úé÷åï îñåééí? çùåá ìöééï ùìôðé ùäúçúðúé òáøúé ùúé äôìåú àçú äééúä äôìä èáòéú åàçú äééúä äôìä éæåîä.

úùåáä:
àçåúé äé÷øä, àðé ìà îëéø àåúê åìà éëåì ìðçù îä òùéú áòáøê , àáì àðé îðéç ùìà ùîøú ðâéòä åìà ùîøú òì öðéòåúê å÷ãåùúê (áìùåï äîòèä) àí äñô÷ú ìäéëðñ ìäéøéåï ôòîééí ìôðé çúåðä , àðé îðéç ùàú ìà ùåîøú úåøä åîöååú åòìéê ìú÷ï àú çèàé äòáø , ëãé ìîðåò öòø åééñåøéí áòúéã , äøáä ôòîéí àçøé äçúåðä àðçðå îùìîéí òì èòåéåú ùòùéðå áòáø , òì öòø ùâøîðå ìä' éúáøê àå ìàçøéí.

àæ îä öøéê ìòùåú ëøâò?
à) áàéáø ùáå ôâîú áå úú÷ðé. òééðé áúâåáä äáàä åúáéðé îä òìéê ìòùåú.
á) àùä ùáòáø áçøä ìäôéì àú äòåáø ùìä , öøéëä ìú÷ï àú äçèà äðåøà äæä.
â) ëãé ì÷øåà úâåáä ùëúáúé áðåùà úé÷åï äôìä ìçöé ëàï: "úé÷åï òì äôìä"
ã) òéï øòä - úùúãìé ìà ìñôø ìàó àçã òì ääéøéåï òã çåãù 3 åúìëé áöðéòåú.
ä) ðñúøåú ãøëé ä' , ìôòîéí àðçðå îú÷ðéí òáéøåú îâìâåìéí ÷åãîéí. (áèçåï áä' ! )
å) ÷ùä ìé ìäàîéï ùàùä éëåìä ìùîåø èäøä ìáã îáìé ùäáòì îùúó ôòåìä , àú öøéëä ìäúôìì òìéå ùéæëä âí ìùîåø èäøú îùôçä , ëì ôòí úèôèôé ìå òì äîòìä ùéù áãáø , úñôøé ìå ñéôåø éôä áðåùà åàí äåà ìà éäéä îåëï áëìì àæ úùàìé øá îä ìòùåú òí áòì ùìà îåëï ìùîåø èäøä , æä ìà î÷øä ôùåè , äééú öøéëä ìçùåá òì æä ìôðé ùäúçúðú , òëùéå ÷öú îàåçø îãéé ìçðê àåúå.

ñéôåø ìñéåí: æåâ ðùåé æëä ìôøé áèï , äàùä ìà øöúä éìãéí åìëï äéà äôéìä ôòîééí åòùúä äú÷ï ìîðåò äéøéåï ìîùê 4 ùðéí , òã ùéåí àçã äéà åáòìä äçìéèå ùäí çñëå îñôé÷ ëñó åòëùéå äí øåöéí ìäéëðñ ìäéøéåï , äí äîúéðå ùðéí åòã äéåí àéï ìäí æøò áø ÷ééîà , îé ùøåöä éìãéí áøéàéí åäøéåðåú ú÷éðéí ùìà éòåãã àå éáöò äôìåú ìòåìí åàí çèà áæä , éúøåí ëñó áäåøàú ÷áò ìàøâåðéí ùîöéìéí çééí , àå ìàøâåðéí ùîæëéí àú äøáéí , ùâí äí ð÷øàéí: "îöéìéí çééí".

úùàéøé ìé àú äùí ùìê áîãåø áé÷ùú ÷éáìú åú÷áìé òì òöîê àçú î-3 ÷áìåú
à) ùîéøú ùáú ëäìëä , ììîåã äìëåú ùáú , ùáú äéà î÷åø äáøëä.
á) ùîéøú öðéòåú ëäìëä , ìäúìáù áöåøä øàåéä , øçáä , ìà ÷öø åìà öîåã.
â) ùîéøú èäøú äîùôçä ëãú åëãéï (ìã÷ã÷ áæä åììîåã àú æä äéèá)
ã) ìðñåú ìôééñ àú äáòì åìá÷ù îîðå ìôçåú ùéùîåø èäøú îùôçä.



ìñéëåí: àéï ãáø äòåîã áôðé äúùåáä , àéï æîï ðôìà éåúø ìäúôìì òì æä îàùø äæîï äæä , úøáé áúôéìåú , úæéìé ãîòåú ìä' åúòùé ëì îä ùàú éëåìä ëãé ìäúååãåú òì äçèàéí ùìê åì÷áì òì òöîê àú ä÷áìåú ùàîøúé ìàè ìàè åáùìîåú ! áäöìçä.



ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã

ùàìä:
øöéúé ìãòú äàí çåáä ìèáåì áî÷ååä ìùí ñéåí äðãä, äàí ìà îñôé÷ ìùîåø 7 éîéí ð÷ééí åìäúð÷åú áéñåãéåú. àðé ÷öú ðâòìú îäèáéìä åîäñéèåàöéä ùì äòéøåí.

úùåáä:
îåáà áæåäø ä÷ãåù ùàùä ùìà èåáìú áî÷ååä, øåç èåîàä òåèôú àú äéìãéí ùìä ìëì äçééí åø÷ àí úæëä ùéìãéä éòùå úùåáä àåìé éæëå ìäñéø îòìéäí àú øåç äèåîàä, ìà çáì? àùä ùìà èáìä, éäéä ÷ùä ìáðéä ìäéîùê ìúåøä åìîöååú.

ìáøéëä àðé áèåç ùàú äåìëú, î÷ååä ìà ôçåú ð÷é îáøéëä, àí áî÷øä äî÷ååä ùàú äåìëú àìéå ìà àñúèé àú îåæîðú ìçôù î÷ååä àçø, áã"ë äî÷ååàåú ùì äðùéí ãé îèåôçéí åñèøéìééí, àáì îä ùîèäø àåúê æä ìà äñèøéìéåú åäëìåø, æä äîéí ! ëê öéååä ä' ! àùä ùìà ùåîøú òì èäøú äîùôçä, åáòìä ðéñä ìùëðò àåúä åì÷øá àåúä åùåí ãáø ìà òæø, ò"ô ääìëä àí äáòì éáåà ìäúééòõ òí ãòú úåøä, éúëï îàåã ùéúéøå ìå ìäúâøù îàùúå.

à) àí àú ìà øåöä ìàáã àú áòìê úèáìé ëãú åëãéï
á) àí àú ìà øåöä ìîùåê øåç èåîàä òì éìãéê úèáìé ëøàåé (øåç îñàáà ìùåï äæå')
â) àí àú îîù ðâòìú îäèáéìä åæä îùäå øôåàé àå ÷éöåðé úòùé ãòú úåøä îåñîê.
ã) âí àí àùä úùîåø 30 ð÷ééí åìà úèáåì àó øá ìà éúéø àåúä ìáòìä.

àì úùç÷é áàù, àùä ùîëùéìä àú áòìä áàéñåøéí çîåøéí òùåéä ìäéðæ÷ îàåã, àì úôñéãé àú äæëåú ùìê ëáú îìê ìäöéì àú áòìê åéìãéê îàáãåï, àí úëùéìé àú áòìê àú òåáøú òì "áôðé òååø ìà úúï îëùåì" òì æä àîø ä' ç"å áôøùú ëé úáåà: "àøåø îùâä òéååø áãøê" ä' éøçí, àéê àôùø áëìì ìçùåá òì æä???
àùä ùìà èåáìú áî÷ååä îëùéìä àú áòìä áàéñåø ëøú çîåø åéù ìä âãø ùì îëùéìú äøáéí åëáø àîøå çæ"ì: "ëì äîëùéì àú äøáéí àéï îñôé÷éï áéãå ìòùåú úùåáä"
  ùìç ìçáø ÷øéàä áðéôøã